What you should do before 2017 ends - Ce que tu devrais faire avant la fin de 2017

Starting this blog has probably been one of the hardest things for me.

It always starts with an idea: wouldn’t it be cool if ______? But when it’s time to do it, I just get so lazy that I end completely forgetting about it. Lazy? Or scared?

As much as I kept saying this blog is purely personal (It’s to keep record of things I want to remember in a few years blablabla), the truth is most certainly different, because otherwise I would have posted tons of blogposts already, with no translation, no structure, no references... But let’s face it, the reality is I want my words to reach someone.

For starters, I decided the only person I’m going to share this post with is my mum, as the domain can testify. However, to be honest, my ultimate goal is that a lost and bored soul stumbles upon this letter while looking for “things I should do before 2017 is over” and takes the time to read it.

Nonetheless, this doesn’t mean that I’m writing to people only, but what you are going to read is basically everything I wish I fully interiorized: it is a letter to myself.

Eventually, I found it hard to write a post that is neither repulsively complicated nor annoyingly cheesy. Hence, I hope this one will be easy to ready while still bearing a relevant content.

Don’t postpone your happiness

“I’m going to be bomb when I drop X pounds”, “when I get this job, I’m going to be so happy”, “Once I move to this city, my life is going to be perfect” … Girl, you always have some sort of conditions strangling on your happiness, but my love, I won’t be teaching you anything today by saying that expectations are limitless. Today it’s your job, tomorrow it’s going to be your salary, and the view from your office the day after…

That’s why baby, you are better off expressing your gratefulness to the universe at each step of the process, and you better count your blessings all the time.

As I write this, I am proud to say that I genuinely think I am happy, and the truest words I’ve ever read (the most cliché too) are that happiness is not a destination. It is a state of mind, and it really comes from within. I wouldn’t say that there is no such thing as someone coming in your life and making you happy, as the story of the littleboy with the oil spoon illustrates (You’ll notice I have the most useless references, but this one stuck with me from several years ago when I was still reading P. Coelho’s books so it may still resonate with you). However, I think it just makes you vulnerable in the sense that you attribute to someone else a power and a value that are initially yours.

A few months ago, you traveled with some friends. Remember that you went to this great country in a sumptuous hotel, perfect weather, marvelous food… but one friend from the group just didn’t vibe at the same frequency as the rest of you. She couldn’t get excited about things, and she was rarely smiling. Here again, not demonstrating her emotions doesn’t systematically mean that she wasn’t happy, but she actually made it very clear. In the end, you eventually got fed up with cheering her up, as you were too busy enjoying your trip. And, on the other hand, she was just going through the days. All this to say that happiness isn’t only linked to situations, and once you know how huge the power you have on your thoughts and emotions is, I swear you will never be sad again, unless you want to, because sometimes you enjoy bathing in sadness, as it brings contrast and breaks the happy routine.

And at the end of the day, even though the only life you are really living is the one you have today, what keeps you going is that there is always room for improvement. The opportunity to change, to learn new things, to come up with new ideas… is what keeps you hopeful. In fact, coming back to the little boy’s story, he surely should have enjoyed the beauty of the castle, but he had a mission to honor, just like you, because you are not meant to float in this world, spending your days only existing, which brings up the real topic of this post: let's find out a way to kill it in 2018

A dream without a plan is only a wish

Be grateful for what you are and what you have

If you have enough food and a shelter to sleep in, you’re already amongst the luckiest. Start there and see by yourself how hard it is to find an end to the list of things to be grateful about. Keeping this in mind puts everything in perspective and enables you to enjoy the simple pleasures of life.

Let me tell you something: you’re alive, and that means you avoided millions of situations that could have cost you your life because in your everyday life, the odds of something bad happening to you are far greater than the opposite scenario.

You have a few people who love you very much, and that means there’s something to love about you and that makes them want to stick around no matter what.

You care and you want to become better, that’s why you’re here today. In fact, you have every reason to be proud because every day you spent on this planet is an achievement by itself.

Imagine what the ideal “you” of 2018 is like

Grab a paper and do the current vs future me challenge. No matter how bad your drawing is, the most important is that your wishes for the future find a visual representation. It makes them look more tangible and easier to reach.

Elaborate a strategy

As someone said someday, a goal without a plan is only a wish.

Now that you have the bigger picture, break down your goals on shorter and shorter term, see what you’re doing every day that makes you closer to your goal, and reflect about today for example: what did you do to make you closer to the “future you” you want to be. Often, nothing in our days really binds to your objectives, that’s why, then, you’re going to picture your ideal day, and you are going to insert in it what I like to call “the winning habits”. And if it’s too much of a change, don’t look at it like it’s a mountain of achievements, but a little effort each day: don’t see yourself as a pianist in a year, but rather as a person who can play 9 songs on the piano by the time.

If at the opposite you can’t picture the reward of these efforts, make sure to keep your “current me vs future me” at sight to never forget your objectives.

Most importantly, don’t pressure yourself as the process should be as enjoyable as the destination. Listen to yourself, and know that everything is eventually going to be okay. Always remember that you have been the best version of yourself at each time and that we’re all on different chapters of our books. However, you will evolve. And this is you year.

The invisible hand of happiness
When setting your goals, make sure they are yours, they lead to the “you” YOU want to be in the future, and be precise about identifying them.

When you say, “I want to have tons of designer clothes”, this could be for a million motives:

I want them because I love great quality fabrics as I feel comfortable in them

I want them because I want to feel valued and respected

I want them because I want to feel more confident…

As you can see, all of the objectives you can come up with have a feeling finality. Please, pick any goal you want, and you’ll notice that if you think about it deep enough, the emotional component is always the underlying reason. Here is your key, for once you understand what you are truly looking for is experiencing a positive emotion, you unleash yourself from what common knowledge dictates as the only path leading to this or that type of feeling, and most of all, you understand that there are zillions of ways to reach the same goal, and thus you have just as many alternatives.

Thinking about it, even what seems to be the most altruistic goal falls under this scheme, if you say, “I want to make the world a better place”, if you think about it enough, the ending goal is it’s a way for you to feel at peace… Crazy how the most noble causes are related to ourselves, but is it sad that all we wish for is directly or indirectly contributing to make US feel good? Honestly, I just think it is perfectly right this way: we should all do just fine if we take care of ourselves.

[ If by any chance you happen to feel the need to talk, please talk about it. You can also e-mail me or even dm me on Instagram, I would love to help]

  

What should the next article be?

1.           How they treat you is how they feel about you
2.       Why what others think of you matters

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Commencer ce blog a probablement été une des choses les plus difficiles que j’ai eu à faire. Dans mon cas, ça commence toujours par une pette idée : Ce serait sympa de______, mais quand il faut la mettre en œuvre, il n’y a plus personne.

Ceci étant dit, je pense que j’ai souvent fait semblant d’être occupée ou « d’avoir la flemme », parce que les commencements, avec tout l’engagement qu’ils représentent, sont difficiles.

En y réfléchissant, j’ai d’abord voulu que ce blog soit strictement personnel : je suis à une jonction intéressante de ma vie et j’ai pensé que ce serait un bon moyen d’en garder trace. Seulement, vous l’avez deviné, j’aurai pu me contenter d’un document Word sauvegardé dans un cloud, ce qui n’est visiblement pas le cas. En fait, au-delà de ma mère (cf. le nom du domaine), mon souhait pour cette fin d’année est qu’une personne tombe sur cette lettre par hasard et qu’elle prenne le temps de la lire.

Cela dit, ne vous méprenez pas, parce que ce que vous allez lire reste avant tout une lettre à moi-même.

Finalement, il n’est pas des plus simple de parler d’un sujet comme le bonheur sans tomber ni dans un essai pseudo philosophique pompeux (jamais je ne prétendrai faire de la vraie philosophie) ni dans le kitch superficiel. J’espère donc que cet article sera facile à lire tout en gardant un certain intérêt.

Ne reporte pas ton bonheur

« Je serai tellement canon une fois que j’aurai perdu ces X kilos de trop. »

« Quand je décrocherai ce boulot, je serai enfin heureuse. »

« Le jour où j’irai vivre dans cette ville, ma vie sera parfaite. »…

En fait, il semble qu’il y aurait constamment des conditions qui pesant sur ton fameux bonheur. Cependant, je ne t’apprendrai rien en te disant que l’être humain est un éternel insatisfait. Aujourd’hui l’obstacle que tu imagines s’interférer entre ton bonheur et toi-même est ton emploi, demain ce serai ton salaire, après demain la vue que tu as depuis ton bureau… Tu sais pertinemment qu’on ne s’arrête jamais, donc il vaudrait mieux commencer par reconnaitre qu’il y a pas mal de choses dans ta vie qui mériteraient qu’on soit reconnaissant, et c’est en s’en rendant compte que notre vision des choses est corrigée.

En écrivant ceci, je tiens à préciser qu’il ne s’agit pas ici de prêcher une façon de penser qui n’est pas la mienne. Bien au contraire, je pense être sincèrement heureuse. D’ailleurs, une des phrases les plus clichés, mais aussi une des plus pertinentes que j’ai pu entendre, est que le bonheur n’est pas une destination (jette un coup d’œil à l’histoire de l’enfant et de la cuillère d’huile pour rester dans le cliché). C’est un état d’esprit qui émane de l'intérieur, et c’est tant mieux parce que compter sur quelqu’un pour te rendre heureuse ne fait que te rendre vulnérable et t’oblige à céder à autrui un pouvoir que tu aurais dû garder.

Il y a quelques mois de cela, rappelle-toi que tu as voyagé avec de amis. Vous êtes allés à un magnifique pays, dans un hôtel somptueux, avec des paysages à couper le souffle et une nourriture absolument délicieuse… Mais rappelle-toi comment l’une d’entre vous n’était pas dans le même état d’esprit que vous autres. Elle n’arrivait pas à apprécier les petites choses et ne prenait même pas la peine de sourire. Bon, je ne dis pas que ne pas être souriant est synonyme de mécontentement à tous les coups, mais elle avait clairement explicité.  Par la suite, ce qui devait se produire se produisit. Au bout d’un moment, vous autres avez fini par lâcher l’affaire, la laisser dans son coin et avez continué votre programme. Cet exemple que tu as vécu à titre personnel a pour but de te rappeler à quel point notre perspective est déterminante et le bonheur (qui peut prendre l’image d’une joie temporaire) n’est pas exclusivement fonction de la situation. Une fois que tu apprécieras l’étendu du pouvoir que tu as sur tes pensées et par conséquent tes émotions, plus jamais tu ne seras triste, sauf si une part de toi le souhaite, car parfois on peut trouver du charme à la mélancolie.

Cela dit, même si en fin de compte, la seule vie que nous avons est celle d’aujourd’hui, ce qui te permet d’avancer tous les jours est essentiellement lié à l’avenir et à la possibilité de devenir meilleure, d’apprendre de nouvelles choses, de créer... Dans l’histoire de l’enfant et de sa cuillère, tout le monde est d’accord pour dire qu’il aurait dû profiter de la beauté de l’endroit, seulement, cela ne veut pas dire qu’il aurait dû négliger la cuillère pour autant. Il avait une mission à honorer, tout comme toi, parce que vivre reste dans tous les cas une meilleure alternative que simplement exister. 

D’où la proposition d’aujourd’hui :

Etablir un plan d’action pour l’année 2018

Te diviseras le tien en trois sections :

 Etre reconnaissante pour ce que tu es et ce que tu as

Si tu as à manger et un toit sous lequel dormir, tu es déjà bien plus riche que tu ne veux le croire. Commence par-là et tu verras qu’il te sera vraiment difficile de trouver une fin à ta liste. Garder cela en tête aide à remettre les choses en perspective et permet d’apprécier les petites bénédictions de la vie à leur juste valeur.

Tu es vivante, cela signifie que tu as évité une infinité de situations qui aurait pu te coûter la vie. En fait, chaque jour de ta vie, tu as été infiniment chanceuse et tu as pu rentrer chez toi saine et sauve.

D’autre part, ne néglige pas l’amour que les quelques personnes importantes pour toi te portent, c’est bien la preuve, qu’au fond, il y a quelque chose en toi qui mérite d’être aimée.

De plus, tu as de l’espoir et tu veux devenir meilleure, sinon tu ne serais pas ici aujourd’hui.

Et finalement, tu as toutes les raisons du monde d’être fière de toi, parce que chaque jour que tu passes sur terre est un accomplissement en soi.

Imagine le « toi » idéal de 2018

Un exercice que tu vas adorer est le : « dessine-toi aujourd’hui et dessine celle que tu voudrais être d’ici un an », inspirée par Lavendaire. Peu importe tes talents de dessinatrice, le plus important est que tes vœux pour le futur prennent vie à travers une représentation visuelle.

Elaborer sa stratégie

Quelqu’un a dit un jour qu’un but sans plan n’était qu’un souhait.

Maintenant que tu as une grossière idée de la direction que tu veux prendre, tu peux morceler tes objectifs sur de plus courts termes. Essaye d’imaginer quelles seraient leur manifestation dans ta vie de tous les jours. Tu peux commencer par aujourd’hui, y a-t-il quoi que ce soit que tu aies fait et qui te rapproche du « toi » que tu voudrais devenir ? Souvent, rien de notre vie de tous les jours ne nous relie à nos objectifs, c’est pour cela que tu vas maintenant imaginer ta journée idéale en 2018 en y insérant ce que j’appellerai « les habitudes de la victoire ». Si c’est un changement un peu trop radical, essaye de t’y prendre graduellement et ne vois pas les choses comme des buts inatteignables, mais plutôt comme un petit effort journalier : dans un an, je deviendrai pianiste je saurai jouer 9 chansons au piano.

Si au contraire il t’est difficile d’adopter ces habitudes parce que tu ne vois pas le bout du tunnel : ressors ton dessin et ne perds pas de vue tes objectifs.

Surtout, ne te mets pas de pression inutile, étant donné que ton bout de chemin pour arriver à ce que tu souhaites devrait être autant une partie de plaisir que le résultat en lui-même. Ecoute-toi, et sache que tout fini par bien aller dans tous les cas. N’oublie jamais que tu as été la meilleure version possible de toi-même à tout âge et que chacun écrit un chapitre différent de son livre.

La main invisible du bonheur

Quand vient le moment de déterminer tes objectifs, assure-toi d’abord qu’ils sont les tiens, qu’ils contribuent à faire de toi la personne que tu imagines devenir, et sois la plus précise possible en ce qui concerne leur identification.

Quand tu dis par exemple « Je veux avoir des habits de créateur », cela pourrait être pour différentes raisons :

Je veux cela parce que j’apprécie les matières de qualité parce que je me sens confortable dedans

Je le veux parce que je veux me sentir admirée, respectée

Je le veux parce qu’ils m’aident à être plus confiante et donc à me sentir mieux dans un groupe…

Comme tu peux le constater, tous les objectifs auxquels tu peux penser ont une finalité unique qui est celle de faire l’expérience d’une émotion positive. Et c’est bien là que la clé du succès réside, parce que plus vite tu comprendras cela, plus vite ti te détacheras de tous les aprioris qui conviennent que telle ou telle façon est la meilleure pour arriver à tel résultat, tu te libéreras alors de la frustration que cela génère car combien même cette façon serait-elle valable, tu sauras dorénavant que tel résultat n’est pas en soi la fin ultime, celle-ci étant l’émotion qu’il procure.

Par ailleurs, même les buts les plus philanthropiques auxquels tu puisses penser se soumettent à cette règle. Quand tu dis « je veux rendre le monde meilleur », n’est-ce pas au fond pour soulager ta conscience et te sentir en paix ?

A première vue, cela peut sembler plutôt fourbe que mêmes les causes les plus nobles ne soient qu’un moyen de nous permettre de nous sentir mieux. Cependant, je pense que cela tombe sous le sens : ne se porterait-on pas parfaitement bien si chacun prenait en main son bonheur ?

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